Kritika bez konfliktu

Jak dosáhnout svého a zároveň motivovat dítě, aby žádoucí chování opakovalo a nežádoucí nikoli? Snáze se to řekne než udělá. Cesta existuje a je vcelku jednoduchá. Pomůže vědět jak dosáhnout nějaké akce (výkonu). Ten je kombinací motivace, znalosti a dovednosti. Dítě musí vědět co má udělat (znalost), jak to má udělat (dovednost) a chtít to udělat (motivace). Když tohle dětem poskytneme, budou fungovat jako hodinky. Krásná teorie […]

Život podle ostatních

Klára se snaží chovat tak, aby všichni kolem ní byli spokojení. Ale často něco poplete, zapomene, nestihne nebo nezvládne a okolí se zlobí. Připadá si neschopná, marná a k ničemu. Stále si něco vyčítá. A přitom se tolik snaží, dělá co může… A výsledkem je, že lidé okolo jsou nespokojení a naštvaní. Jak je to možné? Klára totiž zapomněla zařídit, aby […]

VNÍMÁM – CÍTÍM – MYSLÍM

Takhle trojice Vám zaručeně pomůže lépe chápat své prožívání. Zkuste se naučit tuto jednoduchou techniku. Zvědomění vnitřních procesů je cesta sama k sobě a spokojenějšímu životu. Když se cítím špatně – mám vztek, jsem smutná, nejistá – chci se toho pocitu co nejdříve zbavit. Kdo by si chtěl hýčkat negativní pocit, že? Jenže, když z takové situace uteču, […]

Cítím se osaměle, mám vztek, bojím se…. to všechno jsou EMOCE

Ptám se svého muže: „Jaký z toho máš pocit?“ Odpoví: „Chce se mi čůrat.“ Nebo: „Mám hlad.“  Člověk by se vzteknul….. nebo se tomu může pousmát. Někdo se zkrátka v pocitech nevrtá. A může to mít i pozitivní přínos. Např. představte si rozebírat společně pocity Vaše a teď ještě i jeho??!! :o) Emoce se nemusí vymýšlet, o emoci se nemusí dlouze přemítat, […]

Jak dál bez dětí

Jana je sama. Úplně sama. Samota ji úplně celou zaplnila. Nic jiného v ní není. Je zoufalá a neví jak dál. Jana obětovala svým dvěma dětem vše. Celý svůj život. Janě je 53 let. Nemá žádné své koníčky, s manželem žijí spíš vedle sebe než spolu, má dvě tři kamarádky, možná spíš známé, ale dvě z nich už mají […]

Řekni to papíru

Řekni To Papíru

Svěřit se může být někdy nebo pro někoho velmi obtížné. Bez ohledu na to oč jde, přináší ventilace trápení vždy úlevu a uvolnění. Pokud je pro člověka nepředstavitelné vypovídat se druhému člověku, může se zkusit svěřit papíru. I tento způsob přinese úlevu a má i další výhody. Při psaní si utřídí myšlenky, ke kterým se s odstupem času může vrátit, […]